Продължителност50 мин.
Масаж
Лечебен масаж при мускулно напрежение и скованост
Лечебен масаж в Стара Загора при локално мускулно напрежение. Фокус върху движение на шия, рамене. Запазете час в Kphysio.
Цена35 евро
ТерапевтТони Крайчев
ЛокацияСтара Загора
Преглед
Какво представлява услугата?
При лечебен масаж в Kphysio фокусът е върху локално мускулно напрежение, скованост и болезненост след работа, продължително седене или физическо натоварване. Преди масажа се уточняват зоната, симптомите, чувствителността, медицинската история и дали има признаци, при които натискът не е подходящ. Използват се ръчни техники с натиск и темпо според поносимостта. Когато проблемът е свързан със сила, мобилност или натоварване, масажът се комбинира с активни насоки, вместо да се представя като самостоятелно решение. Масаж не се прави върху активна инфекция, незаздравяла рана, остро възпалена кожа, подозирана тромбоза, силен необясним оток, висока температура или прясна травма без оценка.
Ориентация
Кога е подходящо?
Напрежението може да се натрупва от еднообразна поза, повтарящо натоварване, умора или защитно стягане около болезнена зона.
- за хора с мускулно напрежение и скованост без противопоказания за мануална работа
- Мускулно напрежение и схващания
- Болки в гърба, врата и кръста
- Напрежение в раменете и горната част на гърба
- Главоболие, свързано с мускулно напрежение
- Умора и натрупан стрес в тялото
- Заседнал начин на живот
- Физическо и спортно натоварване
Терапевтичен подход
Какво включва?
Използват се ръчни техники с натиск и темпо според поносимостта. Когато проблемът е свързан със сила, мобилност или натоварване, масажът се комбинира с активни насоки, вместо да се представя като самостоятелно решение.
Оценка на напрегнати и болезнени зони
Установяване на зони с повишено напрежение, чувствителност, скованост и мускулен дискомфорт.
Терапия на меки тъкани
Работа върху мускули и фасции с цел отпускане, подобряване на еластичността и намаляване на напрежението.
Лечебни масажни техники
Подбор на подходящи техники според състоянието и нуждите на тялото.
Подобряване на кръвообращението и възстановяването
Стимулиране на локалното кръвообращение и подпомагане на възстановителните процеси в организма.
Стъпка по стъпка
Как протича процесът?
Първоначална оценка
Преди масажа се уточняват зоната, симптомите, чувствителността, медицинската история и дали има признаци, при които натискът не е подходящ.
Индивидуален план
Лечебният масаж е насочен към освобождаване на натрупаното мускулно напрежение, намаляване на болката и подобряване на общия комфорт в тялото. Чрез комбинация от терапевтични масажни техники и работа върху меките тъкани се подпомага отпускането на претоварените мускули, подобрява се кръвообращението и се възстановява по-свободното движение.
Терапията се съобразява с конкретните оплаквания и натоварвания на тялото – независимо дали са вследствие на стрес, спорт, физическа работа или продължително седене.
Проследяване
Броят посещения се определя след първоначалната оценка и се променя според напредъка, целите и реакцията между посещенията.
Цел на терапията
Очакван резултат
Очакваният ефект е временно намаляване на напрежението и по-комфортно движение, след което при нужда се работи върху причините за повторното претоварване.
Важно
Безопасност и грижа на първо място
- Масаж не се прави върху активна инфекция, незаздравяла рана, остро възпалена кожа, подозирана тромбоза, силен необясним оток, висока температура или прясна травма без оценка.
- не е подходящ при остри съдови, инфекциозни или травматични състояния и не замества медицинска оценка при необяснима силна болка. Масаж не се прави върху активна инфекция, незаздравяла рана, остро възпалена кожа, подозирана тромбоза, силен необясним оток, висока температура или прясна травма без оценка.
- не е подходящ при остри съдови, инфекциозни или травматични състояния и не замества медицинска оценка при необяснима силна болка
Обобщение
Най-важното
- Подходящо е да се потърси оценка при локално мускулно напрежение, скованост и болезненост след работа, продължително седене или физическо натоварване.
- Преди масажа се уточняват зоната, симптомите, чувствителността, медицинската история и дали има признаци, при които натискът не е подходящ.
- Използват се ръчни техники с натиск и темпо според поносимостта. Когато проблемът е свързан със сила, мобилност или натоварване, масажът се комбинира с активни насоки, вместо да се представя като самостоятелно решение.
- Очакваният ефект е временно намаляване на напрежението и по-комфортно движение, след което при нужда се работи върху причините за повторното претоварване.
- Масаж не се прави върху активна инфекция, незаздравяла рана, остро възпалена кожа, подозирана тромбоза, силен необясним оток, висока температура или прясна травма без оценка.
Автор, източници и медицинска информация
Медицински редактор: Тони Крайчев, физиотерапевт
Последна медицинска редакция: 2026-07-26
Източници:
За лечебен масаж — South Tees Hospitals NHS — какво представлява мануалната работа върху меки тъкани и как се дозира според поносимостта: https://www.southtees.nhs.uk/services/physiotherapy/community-outpatient-physiotherapy-middlesbrough-redcar-and-cleveland/what-treatments-are-available/what-is-soft-tissue-manipulation/
За лечебен масаж — NHS — масажът като една от техниките, които могат да се използват във физиотерапията: https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/physiotherapy/
Важно уточнение: Информацията е с образователна цел и не замества преглед, диагноза, образна диагностика или индивидуална медицинска препоръка. При внезапна силна болка, травма, прогресивна слабост, изтръпване, нарушение на говор или зрение, температура, задух, болка в гърдите или бързо влошаване потърсете медицинска оценка.
Следваща стъпка
Запази час за лечебен масаж
Свържете се с нас и изберете удобен час.
