Продължителност50 мин.
Мануални и мекотъканни техники
Дълбокотъканен масаж в Стара Загора
По-интензивна и постепенно дозирана ръчна работа при устойчиво мускулно напрежение и скованост, съобразена със зоната и поносимостта.
Цена40 евро
ТерапевтТони Крайчев
ЛокацияСтара Загора Обслужвана зона: Стара Загора
Преглед
Какво представлява услугата?
Дълбокотъканният масаж в Kphysio е 50-минутна по-интензивна ръчна работа при устойчиво мускулно напрежение и скованост. Натискът се увеличава постепенно и се съобразява със зоната и поносимостта. Силната болка не е цел. Услугата струва 40 EUR и може да се плати онлайн или на място.
Ориентация
Кога е подходящо?
Усещането за плътност или напрежение може да е свързано с натоварване, умора, защитно мускулно стягане или други фактори. То не доказва, че тъканта трябва да бъде обработвана с максимална сила.
- За медицински стабилни хора с устойчиво мускулно напрежение или скованост, които понасят добре по-интензивна ръчна работа и нямат противопоказания за локален натиск.
- Медицински стабилни хора с устойчиво мускулно напрежение или изразена скованост.
- Хора, които понасят добре по-интензивна ръчна работа.
- Напрежение във врата, раменния пояс или гърба без остра травма.
- Мускулна скованост след физическа работа или тренировки в подходящ етап.
- Случаи, при които натискът води до по-комфортно движение.
- Устойчиво мускулно напрежение, изразена скованост или плътни чувствителни зони след работа, продължително натоварване или тренировки без остър предупредителен признак.
Терапевтичен подход
Какво включва?
Терапевтът уточнява зоната и рисковите фактори, започва с поносим натиск и постепенно увеличава интензитета. Работи върху подбрани меки тъкани, след което проверява движение или локален комфорт.
Разговор за зоната, симптомите, натоварването и поносимостта към натиск.
Проверка за противопоказания за по-интензивна ръчна работа.
Постепенно дозиране на натиска според реакцията на тъканите.
По-бавни техники върху подбрани мускулни и мекотъканни зони.
Повторна проверка на движение или локален комфорт след сесията.
Активни насоки, когато натоварването или двигателният контрол са част от проблема.
Стъпка по стъпка
Как протича процесът?
Първоначална оценка
Първо терапевтът уточнява симптомите, медицинската история, склонността към кръвонасядане и натоварването. След това проверява кожата, отока, чувствителността и движението. Накрая определя дали по-дълбокият натиск е подходящ и с каква начална интензивност.
Индивидуален план
Терминът „дълбокотъканен масаж“ няма универсална научна дефиниция, затова не използваме еднаква техника за всички. Първо проверяваме дали по-интензивният натиск е подходящ и безопасен. Работим постепенно и следим обратната връзка. След процедурата проверяваме движение или локален комфорт. Когато причината за проблема включва натоварване, сила или мобилност, добавяме активна следваща стъпка вместо да разчитаме само на масаж.
Проследяване
Не задаваме фиксиран курс. Честотата зависи от целта, реакцията след сесията и дали по-интензивният натиск води до полезна промяна без продължителна болезненост или кръвонасядане.
Цел на терапията
Какво проследяваме?
Реалистичната краткосрочна цел е временно намаляване на усещането за напрежение или по-комфортно движение. По-силният натиск не означава по-добър резултат и не се обещава трайна промяна.
Важно
Безопасност и грижа на първо място
- Не започваме с дълбок натиск при подозирана тромбоза, силен необясним оток, активна инфекция, незаздравяла рана, голям хематом или значима прясна травма. Нова прогресираща слабост, изтръпване, гръдна болка или задух изискват медицинска оценка.
- Дълбок натиск не се използва върху активна инфекция, незаздравяла рана, значима прясна травма, голям хематом, подозирана тромбоза или силно необяснимо подуване. При антикоагулантна терапия, нарушения в кръвосъсирването, изразена остеопороза или лесно образуване на синини е нужна допълнителна медицинска и терапевтична преценка.
- Не е подходящо за човек, който трудно понася натиск, има активна травма или инфекция, значим риск от кървене или очаква силната болезненост и синините да бъдат задължителна част от процедурата.
Полезна информация
Често задавани въпроси
Какво е дълбокотъканен масаж?
Това е по-интензивна и обикновено по-бавна ръчна работа върху подбрани меки тъкани. В научната литература няма една универсална дефиниция на deep tissue massage, затова конкретната техника и натиск трябва да се описват и дозират ясно.
Трябва ли дълбокотъканният масаж да боли?
Не. По-силният натиск не е цел сам по себе си. Натискът трябва да остава контролируем, а защитно стягане, остра болка или продължително влошаване са причина интензитетът да се намали или процедурата да се прекрати.
По-добър ли е от лечебния масаж?
Не по принцип. Дълбокотъканният масаж е вариант за хора, които понасят по-интензивна работа и имат конкретна цел. Лечебният масаж може да използва по-умерен натиск. Изборът зависи от симптомите, зоната и поносимостта.
Какво показват проучванията?
Доказателствата за massage therapy зависят от конкретното състояние и сравнението. Голям систематичен преглед от 2024 г. намира предимно ниска или много ниска сигурност на доказателствата за болезнени състояния. За deep tissue massage специално литературата е хетерогенна и не позволява универсални заключения.
Колко трае посещението и каква е цената?
Посещението е 50 минути и струва 40 EUR. Услугата може да се заплати онлайн или на място при записване.
Кога дълбокият натиск не е подходящ?
Първо е нужна медицинска оценка при подозирана тромбоза, силен необясним оток, активна инфекция, незаздравяла рана, голям хематом, значима прясна травма, нова прогресираща слабост или изтръпване, гръдна болка, задух или бързо влошаване.
Обобщение
Най-важното
- Терминът deep tissue massage няма една универсална научна дефиниция.
- По-силният натиск не означава автоматично по-добър или по-траен резултат.
- Натискът се увеличава постепенно и трябва да остава контролируем.
- Доказателствата за massage therapy са зависими от конкретното състояние и често са с ниска сигурност.
- При риск от кървене, съдово усложнение, инфекция или прясна травма е нужна допълнителна преценка.
- Посещението е 50 минути, цената е 40 EUR и може да се плати онлайн или на място.
Автор, източници и медицинска информация
Медицински редактор: Тони Крайчев
Последна медицинска редакция: 2026-07-31
Източници:
PubMed — Deep tissue massage: What are we talking about? | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29861215/
PubMed — Use of Massage Therapy for Pain, 2018–2023: A Systematic Review | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39008297/
PubMed — Massage for Pain: An Evidence Map | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30892910/
NCCIH — Massage Therapy: What You Need To Know | https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know
Kphysio — Дълбокотъканен масаж | https://kphysio.eu/services/dulbokotukanen-masaj
Kphysio — Запазване на час | https://kphysio.eu/appointment
Важно уточнение: Информацията е обща и не замества индивидуална медицинска оценка. При подозирана тромбоза, силен необясним оток, активна инфекция, незаздравяла рана, голям хематом, значима прясна травма, нова прогресираща слабост или изтръпване, гръдна болка, задух или бързо влошаване първо потърсете подходяща медицинска помощ.
Следваща стъпка
Запазете час за дълбокотъканен масаж
Свържете се с нас и изберете удобен час.