Продължителност50 мин.
Кинезитерапия и упражнения
Тренировка за баланс и координация в Стара Загора
Активна тренировка при несигурност в стоеж и ходене с функционална оценка, балансова работа, координационни задачи и постепенно увеличаване на сложността.
Цена25 евро
ТерапевтТони Крайчев
ЛокацияСтара Загора Обслужвана зона: Стара Загора
Преглед
Какво представлява услугата?
Тренировката за баланс и координация в Kphysio е активна услуга при несигурност в стоеж, ходене и други функционални задачи. След оценка на опората, пренасянето на тежест, походката и нужната помощ се подбират упражнения с постепенно увеличаване на сложността. Посещението е 50 минути, цената е 25 EUR и може да се плати онлайн или на място.
Ориентация
Кога е подходящо?
Причината може да е неврологична, след травма, след обездвижване, свързана със слабост, сетивен дефицит или друга функционална промяна. Самата нестабилност не е диагноза.
- За медицински стабилни хора с функционална нестабилност, нарушен баланс или координация, когато активната тренировка е подходяща според индивидуалната оценка.
- Медицински стабилни хора с несигурност при стоеж или ходене.
- Възрастни хора с повишен риск от падане след индивидуална оценка.
- Хора след обездвижване или травма в подходящ етап на възстановяване.
- Неврологични състояния, когато активната работа е част от рехабилитационен план.
- Нужда от по-добър контрол при завои, стъпала или ежедневни задачи.
- Несигурност при стоеж или ходене, затруднение при завои, нарушено пренасяне на тежест, страх от падане или нужда от по-добър функционален контрол.
Терапевтичен подход
Какво включва?
Оценяваме стоеж, опора, пренасяне на тежест и ходене. След това подбираме статични и динамични задачи, промяна на посока, координация и при нужда двойни задачи.
Разговор за нестабилността, паданията и функционалните цели.
Оценка на стоеж, пренасяне на тежест и ходене.
Упражнения за статичен и динамичен баланс.
Координационни задачи с постепенно увеличаване на сложността.
Проследяване на реакцията и насоки за безопасна практика.
Стъпка по стъпка
Как протича процесът?
Първоначална оценка
Първо уточняваме медицинската история, паданията и конкретните рискови ситуации. След това оценяваме стоеж, ходене и необходимата помощ. Накрая определяме безопасно начално ниво.
Индивидуален план
При тренировка за баланс и координация не използваме еднакви упражнения за всички. Първо избираме безопасно изходно ниво според силата, подвижността, диагнозата и нужната помощ. След това променяме опората, посоката, скоростта или двойната задача постепенно. При нужда включваме работа върху походката. Целта е задачите да се пренасят към реално стоене, ходене, завъртане, стъпала или връщане към активност.
Проследяване
Не задаваме еднакъв брой предварително. Честотата зависи от причината за нестабилността, функционалната оценка, риска от падане, целите и реакцията към постепенното натоварване.
Цел на терапията
Какво проследяваме?
По-добър контрол при конкретни задачи като стоеж, ходене, завой или стъпала и по-ясна стратегия за безопасно прогресиране. Скоростта и степента на промяната са индивидуални.
Важно
Безопасност и грижа на първо място
- Първо потърсете медицинска помощ при внезапна нова слабост или изтръпване, нарушение на говор или зрение, припадък, ново тежко замайване с неврологични симптоми, гръдна болка, задух или сериозна травма.
- Активната тренировка се отлага или адаптира при нестабилно общо състояние, нов остър неврологичен дефицит, неоценена сериозна травма, съмнение за тромбоза, висока температура с общо влошаване, припадък или лекарска забрана за натоварване.
- Услугата не трябва да отлага медицинска оценка при внезапни неврологични симптоми, припадък, ново тежко замайване, сериозна травма, гръдна болка, задух или друго остро влошаване.
Полезна информация
Често задавани въпроси
Какво представлява тренировката за баланс и координация?
Това е активна рехабилитационна работа върху стоеж, пренасяне на тежест, ходене, завои, реакция и координация. Задачите се избират според функционалната оценка и се усложняват постепенно.
Подходяща ли е за възрастни хора с риск от падане?
Да, когато човекът е медицински стабилен и е направена оценка. Данните при по-възрастни хора подкрепят програми с баланс и силови компоненти за намаляване на риска от падания, но програмата трябва да е съобразена с индивидуалния риск.
Може ли да се използва след инсулт?
Да, при медицински стабилен човек и когато балансът е конкретна рехабилитационна цел. Метаанализи показват полза от допълнителна балансова тренировка за някои показатели на равновесие и ходене, но тя е част от цялостния план.
Какво означава двойна задача при балансова тренировка?
Това е двигателна задача с допълнително изискване, например ходене и едновременно броене или пренасяне на предмет. Добавя се само когато базовото ниво е достатъчно безопасно.
Колко трае посещението и каква е цената?
Посещението е 50 минути и струва 25 EUR. Услугата може да се заплати онлайн или на място при записване.
Кога първо е нужна медицинска оценка?
Първо потърсете медицинска помощ при внезапна нова слабост или изтръпване, проблем с говора или зрението, припадък, ново силно замайване с неврологични симптоми, гръдна болка, задух, сериозна травма или рязко влошаване.
Обобщение
Най-важното
- Преди по-сложни задачи се определя безопасно изходно ниво.
- Работи се върху стоеж, пренасяне на тежест, ходене, завои и реакция.
- Балансовите задачи се усложняват постепенно според контрола и нужната помощ.
- При по-възрастни хора с риск от падане балансът обичайно се комбинира със силова и функционална работа.
- При неврологично състояние тренировката е част от по-широк индивидуален рехабилитационен план.
- Посещението е 50 минути, цената е 25 EUR и може да се плати онлайн или на място.
Автор, източници и медицинска информация
Медицински редактор: Тони Крайчев
Последна медицинска редакция: 2026-06-25
Източници:
World Health Organization — Rehabilitation | https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/rehabilitation
World Health Organization — Physical activity | https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/physical-activity
Cochrane — Exercise for preventing falls in older people living in the community | https://www.cochrane.org/evidence/CD012424_exercise-preventing-falls-older-people-living-community
PubMed — Falls prevention interventions for community-dwelling older adults | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39593159/
PubMed — Balance training after stroke: meta-analysis | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39649715/
PubMed — Physical exercise for people with Parkinson's disease | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38588457/
CDC — Signs and Symptoms of Stroke | https://www.cdc.gov/stroke/signs-symptoms/index.html
Kphysio — Баланс и координация | https://kphysio.eu/services/trenirovka-na-balans-koordinacia
Kphysio — Запазване на час | https://kphysio.eu/appointment
Важно уточнение: Информацията е обща и не замества медицинска оценка. При внезапна нова слабост или изтръпване, проблем с говора или зрението, припадък, ново силно замайване с неврологични симптоми, гръдна болка, задух, сериозна травма, висока температура с общо влошаване или рязка промяна в състоянието първо потърсете подходяща медицинска помощ.
Следваща стъпка
Запазете час за баланс и координация
Свържете се с нас и изберете удобен час.