Продължителност45 мин.
По проблем и област
Болка в лакътя
Оценка при болка в лакътя при захват, носене, работа или спорт с фокус върху движение, сила на захвата и постепенно връщане към натоварване.
Цена40 евро
ТерапевтТони Крайчев
ЛокацияСтара Загора Обслужвана зона: Стара Загора
Преглед
Какво представлява услугата?
Услугата за болка в лакътя в Kphysio включва функционална оценка на движение на лакътя, китката и предмишницата, сила на захвата и задачи като стискане, носене и завъртане. Не приемаме автоматично, че всяка болка е тенис или голф лакът. След оценката се подбира постепенно натоварване. Посещението е 45 минути и цената е 40 EUR.
Ориентация
Кога е подходящо?
Не определяме причината само по мястото на болката. Оценяваме травма, повторяемо натоварване, движение, сила и функция, а при нетипична картина препоръчваме медицинска оценка.
- За хора със стабилна болка в лакътя при захват, носене, работа или спорт, както и при постепенно развиващи се симптоми от повтарящо натоварване.
- Стабилна болка от външната или вътрешната страна на лакътя.
- Болка при стискане, носене или използване на инструменти.
- Симптоми при работа с мишка, клавиатура или повтарящи движения.
- Претоварване при тренировки или спорт с ракета.
- Остатъчна слабост след период на намалено натоварване.
- Постепенно връщане към работа или спорт след отшумяване на острия риск.
- Болка от външната или вътрешната страна на лакътя, слабост или дискомфорт при стискане, носене, завъртане, работа с ръце или спорт.
Терапевтичен подход
Какво включва?
Оценяваме движение на лакътя, китката и предмишницата, сила на захвата и функционални задачи. След това подбираме упражнения и допълващи техники според конкретната цел.
Разговор за симптомите, работата, спорта и повторяемите натоварвания.
Оценка на движение в лакътя, китката и предмишницата.
Проверка на сила на захвата според поносимостта.
Оценка на болка при стискане, носене и завъртане.
Упражнения за постепенно натоварване на предмишницата.
Функционални задачи според работа или спорт.
Проследяване на реакцията и адаптиране на плана.
Стъпка по стъпка
Как протича процесът?
Първоначална оценка
Първо уточняваме симптомите, травмата и натоварванията. След това проверяваме релевантните движения, сила и функционални задачи. Накрая определяме изходно ниво и план.
Индивидуален план
При болка в лакътя не приемаме автоматично, че причината е тенис или голф лакът. Първо разглеждаме медицинския контекст, травма, повторяемо натоварване и функция. След това сравняваме захват, носене, движение на китката и ротация на предмишницата. Освен това проверяваме сила и контрол според конкретната дейност. При подходящ случай използваме упражнения с постепенно съпротивление и допълващи техники. При значима травма, деформация или неврологични симптоми първо препоръчваме медицинска оценка.
Проследяване
Не задаваме универсален брой предварително. Честотата се определя според функционалната оценка, конкретната цел и реакцията към постепенното натоварване.
Цел на терапията
Какво проследяваме?
По-добра поносимост към захват, носене, движение и ежедневни задачи, по-ясен план за натоварване и измеримо проследяване на сила и функция. Скоростта на промяната е индивидуална.
Важно
Безопасност и грижа на първо място
- Първо потърсете медицинска оценка при силна болка след травма, видима деформация, невъзможност за движение, значим оток, зачервяване и температура, трайно изтръпване или внезапна загуба на сила.
- Стандартното активно или мануално лечение се отлага или променя при подозирана фрактура или луксация, значима инфекция, остро медицинско състояние, внезапен неврологичен дефицит или лекарска забрана за натоварване.
- Услугата не трябва да отлага необходима медицинска или спешна оценка при сериозна травма, деформация, невъзможност за движение, инфекциозни признаци или внезапна загуба на сила или чувствителност.
Полезна информация
Често задавани въпроси
Какво се оценява при болка в лакътя?
Оценката може да включи движение на лакътя, китката и предмишницата, сила на захвата и конкретни задачи като стискане, носене или завъртане. Избираме тестовете според мястото на болката и функционалното ограничение.
Тенис лакът и голф лакът едно и също ли са?
Не. При тенис лакът болката обичайно е от външната страна на лакътя, а при голф лакът — от вътрешната. И при двете оплаквания е важно да се оцени натоварването на предмишницата и функцията, вместо диагнозата да се приема само по мястото на болката.
Могат ли упражненията да помогнат при тенис лакът?
Клиничните насоки и систематичните прегледи подкрепят постепенното упражнение и натоварване при латерална лакътна тендинопатия. Ползата обикновено е постепенна, а не моментална, и няма един универсален режим за всички.
Трябва ли напълно да спра работа или тренировки?
Не винаги. Често е по-подходящо временно да намалите провокиращото натоварване и след това постепенно да го увеличите. Конкретната доза зависи от симптомите, силата и задачата, към която искате да се върнете.
Колко време трае посещението и колко посещения ще са нужни?
Посещението е 45 минути. Не задаваме еднакъв брой посещения за всички. Честотата се определя според функционалната оценка, целта и реакцията към постепенното натоварване.
Кога болката в лакътя изисква първо медицинска оценка?
Потърсете медицинска оценка при силна болка след травма, видима деформация, невъзможност да движите ръката, значим оток, зачервяване и температура, трайно изтръпване или внезапна загуба на сила или чувствителност.
Обобщение
Най-важното
- Оценяваме кои движения, захвати и натоварвания провокират симптомите.
- Проверяваме движение на лакътя, китката и предмишницата и сила на захвата.
- Не всяка болка от външната или вътрешната страна на лакътя има една и съща причина.
- При подходящ случай използваме постепенно упражнение и силово натоварване.
- Посещението е 45 минути и текущата цена е 40 EUR.
- След травма с деформация, невъзможност за движение, значим оток или загуба на чувствителност първо е нужна медицинска оценка.
Автор, източници и медицинска информация
Медицински редактор: Тони Крайчев
Последна медицинска редакция: 2026-08-27
Източници:
JOSPT / PubMed — Lateral Elbow Pain and Muscle Function Impairments: Clinical Practice Guidelines | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36453071/
Cochrane / PubMed — Manual therapy and exercise for lateral elbow pain | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38802121/
PubMed — Exercise interventions in lateral elbow tendinopathy versus passive interventions: systematic review and meta-analysis | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33148599/
PubMed — Comparison of interventions for lateral elbow tendinopathy: network meta-analysis | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38678448/
NHS — Elbow and arm pain | https://www.nhs.uk/symptoms/elbow-and-arm-pain/
NHS — Tennis elbow | https://www.nhs.uk/conditions/tennis-elbow/
Kphysio — Болка в лакътя | https://kphysio.eu/services/bol-v-lakta
Kphysio — Запазване на час | https://kphysio.eu/appointment
Важно уточнение: Информацията е обща и не поставя диагноза. При силна болка след травма, видима деформация, невъзможност да движите ръката, значим оток, зачервяване и температура, трайно изтръпване, загуба на чувствителност или внезапна слабост потърсете подходяща медицинска оценка.
Следваща стъпка
Запазете час за оценка
Свържете се с нас и изберете удобен час.