Продължителност45 мин.
По проблем и област
Болка в коляното
Оценка при болка в коляното при ходене, клек, стълби или спорт с фокус върху движение, сила, контрол и постепенно връщане към натоварване.
Цена40 евро
ТерапевтТони Крайчев
ЛокацияСтара Загора Обслужвана зона: Стара Загора
Преглед
Какво представлява услугата?
Услугата за болка в коляното в Kphysio включва функционална оценка на оток, сгъване и разгъване, сила на бедрото и задачи като клек, ставане от стол, стълби и ходене. При спортуващи могат да се добавят еднокракови задачи, бягане и промяна на посока. Посещението е 45 минути и цената е 40 EUR.
Ориентация
Кога е подходящо?
Не определяме причината само по мястото на болката. Оценяваме травма, натоварване, движение, сила и функция, а при нетипична картина или остър риск препоръчваме медицинска оценка.
- За хора със стабилна болка или ограничение на коляното при клек, стълби, ходене, работа или спорт, както и при постепенно развиващи се симптоми от натоварване.
- Стабилна болка при ходене, клякане или стълби.
- Дискомфорт при ставане от стол или продължително седене.
- Симптоми след постепенно увеличаване на физическото натоварване.
- Остатъчна слабост или скованост след стара травма.
- Постепенно връщане към бягане или спорт.
- Гонартроза при стабилно състояние и подходящ медицински контекст.
- Болка, скованост, слабост или нестабилност в коляното при ходене, клек, ставане от стол, стълби, бягане или спорт.
Терапевтичен подход
Какво включва?
Оценяваме оток, движение, сила и контрол на долния крайник и задачи като клек, ставане от стол, стълби и ходене. При спортуващи добавяме функционални задачи според етапа на връщане към спорт.
Разговор за симптомите, травмата и ежедневните натоварвания.
Оценка на оток, сгъване и разгъване на коляното.
Проверка на сила на бедрото и седалището според поносимостта.
Оценка на клек, ставане от стол, стъпало и ходене.
При спортуващи — функционални задачи за бягане и промяна на посока.
Упражнения за сила, контрол и постепенно натоварване.
Стъпка по стъпка
Как протича процесът?
Първоначална оценка
Първо уточняваме симптомите, травмата и натоварванията. След това проверяваме релевантните движения, сила и функционални задачи. Накрая определяме изходно ниво и план.
Индивидуален план
При проблеми с коляното не приемаме автоматично една конкретна диагноза. Първо разглеждаме медицинския контекст, травма, натоварване и функция. След това сравняваме ходене, клек, ставане от стол и стълби. Освен това оценяваме сила и контрол на целия долен крайник според конкретната цел. При подходящ случай използваме упражнения с постепенно натоварване. При блокиране, деформация, голям оток или невъзможност за опора първо препоръчваме медицинска оценка.
Проследяване
Не задаваме универсален брой предварително. Честотата се определя според функционалната оценка, конкретната цел и реакцията към постепенното натоварване.
Цел на терапията
Какво проследяваме?
По-добра поносимост към клек, стълби, ходене и други важни задачи, по-ясен план за натоварване и измеримо проследяване на сила и функция. Скоростта на промяната е индивидуална.
Важно
Безопасност и грижа на първо място
- Първо потърсете медицинска оценка при много силна болка, невъзможност за опора или движение, голям оток, деформация, блокиране след травма, зачервяване и затопляне с температура или рязко влошаване.
- Стандартното активно или мануално лечение се отлага или променя при подозирана фрактура или луксация, остро инфекциозно състояние, значима съдова или неврологична симптоматика, тежка травма или лекарска забрана за натоварване.
- Услугата не трябва да отлага необходима медицинска или спешна оценка при тежка травма, деформация, невъзможност за опора, голям оток, инфекциозни признаци или блокирано коляно.
Полезна информация
Често задавани въпроси
Какво се оценява при болка в коляното?
Оценката може да включи оток, сгъване и разгъване, сила на бедрото и седалището и задачи като клек, ставане от стол, стълби и ходене. При спортуващи се добавят подходящи еднокракови и спортни задачи.
Защо коляното боли при клякане или слизане по стълби?
Тези задачи увеличават натоварването върху коляното и изискват добър контрол на целия долен крайник. Болката може да се влияе от силата, обема на движение, количеството натоварване и конкретни ставни или сухожилни структури.
Трябва ли да спра напълно клякането и тренировките?
Не винаги. Често временно променяме дълбочината, тежестта, темпото или честотата и след това постепенно увеличаваме натоварването според реакцията на коляното.
Нужно ли е образно изследване при всяка продължителна болка в коляното?
Не всяка болка изисква MRI. ACR посочва рентгенографията като обичайно подходящо начално изследване при хронична болка в коляното, а следващото изследване зависи от резултата и клиничната картина.
Могат ли упражненията да помогнат при артроза на коляното?
Да. NICE препоръчва терапевтични упражнения, съобразени с нуждите на човека, включително локално укрепване и обща аеробна активност. Натоварването се адаптира според симптомите и функцията.
Кога болката в коляното изисква първо медицинска оценка?
Потърсете медицинска оценка при много силна болка, невъзможност да движите коляното или да стъпвате, голям оток, промяна във формата, блокиране след травма, зачервяване и затопляне с температура или рязко влошаване.
Обобщение
Най-важното
- Оценяваме кои движения и натоварвания провокират симптомите.
- Проверяваме оток, движение, сила и контрол при клек, стълби и ходене.
- При спортуващи добавяме подходящи еднокракови и спортни задачи.
- При артроза индивидуалното терапевтично упражнение е основна част от консервативното поведение.
- Посещението е 45 минути и текущата цена е 40 EUR.
- При невъзможност за опора, голям оток, деформация, блокиране или температура първо е нужна медицинска оценка.
Автор, източници и медицинска информация
Медицински редактор: Тони Крайчев
Последна медицинска редакция: 2026-08-27
Източници:
JOSPT / PubMed — Patellofemoral Pain Clinical Practice Guideline | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31475628/
American College of Radiology — Chronic Knee Pain | https://acsearch.acr.org/docs/69432/Narrative/
NICE — Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management | https://www.nice.org.uk/guidance/ng226/chapter/recommendations
NHS — Knee pain | https://www.nhs.uk/symptoms/knee-pain/
Kphysio — Болка в коляното | https://kphysio.eu/services/bol-v-kolyano
Kphysio — Запазване на час | https://kphysio.eu/appointment
Важно уточнение: Информацията е обща и не поставя диагноза. При много силна болка, невъзможност да движите коляното или да стъпвате, голям оток, промяна във формата, блокиране след травма, зачервяване и затопляне с температура или рязко влошаване потърсете подходяща медицинска оценка.
Следваща стъпка
Запазете час за оценка
Свържете се с нас и изберете удобен час.